segunda-feira, 22 de novembro de 2010

Perdas e ganhos


Precisa muita garra... Para não desistir! Não parar no meio do caminho! Sabe, tenho que confessar que achei que seria muito mais fácil manter uma média de -1 ou 2 kg por semana. Mas na real não está sendo bem assim. Aliás, não está sendo assim MESMO. Por um lado foi bom pois aprendi a valorizar quando o emagrecimento é de gramas apenas. Quinta-feira passada foi dia de pesagem e para meu desânimo, foi a 4ª semana de engorda. Não serei hipócrita de dizer que a RA não está funcionando. Estou com muita dificuldade de controlar a compulsão por chocolate e bobagens. Fico super contente quando experimento as receitas light do cardápio sugerido para a semana, mas acabo perdendo o controle e além do que é certo comer acabo comendo o que não devo. Quase sem forças mas estou prestes a recomeçar. Uma vez mais.




Não estou sendo a amiga blogueira que vocês merecem mas vou melhorar, hein meninas?! Em todos os sentidos!! Como não vou conseguir visitá-las hoje em vossos cantinhos, deixo aqui um ursinho que simboliza o meu carinho a todas vocês. A cor representa a esperança e sorte para todas nós!!

Beijos meninas lindas!! Obrigada sempre!!



segunda-feira, 1 de novembro de 2010

Shake de Gelatina


Hello Everyone!!

Hoje li na Revista Sou + Eu! uma matéria onde tem a receita do shake de gelatina. É só bater os ingredientes no liquidificador. Caso queira, mude a fruta ou utilize leite de soja ao invés do iogurte desnatado. Você pode ainda acrescentar uma colher de sopa de aveia em flocos ou linhaça dourada para turbinar o shake. 




Shake de Gelatina com Iogurte
Ingredientes:
• 1 pote de iogurte desnatado
- 1 fruta picada
- 1 caixinha de gelatina diet do sabor da fruta


Nas andanças pela internet achei esta outra receita:


Shake de Gelatina
Ingredientes

• 1 pacote de gelatina diet
• 1 pote (200 ml) de iogurte natural desnatado
• 1 banana pequena

Modo de preparo
Prepare a gelatina e coloque em 4 taças. Quando estiver firme, bata 1 porção com o iogurte e a banana.


Beijos e ótima semana!!!
 Muita força para continuarmos nossa batalha!!!